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提升老年性趣的秘籍

2013-10-11 13:57:25 来源:携手健康网
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本文重点:随着年龄的增长,身体的各大机能都有所衰老,对性生活提不起性趣就是其中之一的现象。那么老年人如何延长性爱时间呢?提升老年性趣的秘籍是什么呢?看看文中的介绍吧。
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  随着年龄的增长,身体的各大机能都有所衰老,对性生活提不起性趣就是其中之一的现象。那么老年人如何延长性爱时间呢?提升老年性趣的秘籍是什么呢?看看文中的介绍吧。

  1、优化性环境:可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。

  性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双情影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

 

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提升老年性趣的秘籍

提升老年性趣的秘籍

 

  2、定期接受男科医院的帮助:俗话说,“公欲善其事,必先利其器。”老年有友要获得满意的性生活,首先自然得让自己的“老根”勃发生机。人体就像一部机器,日夜不停地运转,各个零件难免会有所损伤,自然需要及时的修补、复原。男性生殖器官作自然也不例外。

  3、合理饮食,适当进补:老年人应注意膳食平衡,营养合理。除了饮食要荤 素搭配外,可常吃些鲜牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋补养身体,增强性功能的作用。

  4、科学锻炼身体:健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松驰,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

  总之,性器官虽然也有一个缓慢的衰老过程,作为老年朋友,他完全可以通过自身的努力和专业国科医院的呵护,最大程度地延长自己的“性”命、享受与生俱。

  以上介绍了老年人延长性爱的技巧,如若老年朋友存在这方面的干扰,不妨从上述举措入手来加以调适。

(责任编辑:赵晓雪)    

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