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经期前后不同病症的调养

2014-5-14 17:00:58 来源:携手健康网
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本文重点:月经前后有不适症状出现时,要会自己调养。在生理期前会觉得肚子发胀,下腹突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般的血块流出。
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    经期前后不同病症的调养

    月经前后有不适症状出现时,要会自己调养。

    在生理期前会觉得肚子发胀,下腹突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般的血块流出。经血量多,第1天比较少,但是第2天与第3天突然变多,生理期会达7天以上。因为血液循环不佳,所以痛经时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患子宫内膜异位症或是子宫肌瘤的可能。

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经期前后不同病症的调养

    如果你身上存在这样的情况,就要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。不要使用卫生棉条,这样只会让血液循环更差,最好使用卫生巾而且要勤换。蔬菜最好都加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂。

    还有一种人一到生理期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,一受寒会更严重,但是保暖会变得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续7天以上,经血颜色是暗黑的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱症状的几率很高。

    这种人要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,痛经会更严重。建议吃辣椒或姜葱类温性食物,平常可以盆浴或泡脚来驱寒气,建议可喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。

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经期前后不同病症的调养

    压力过剩型的人痛经也有很多。一到生理期前就会出现精神不安现象,老是放屁或打嗝,会长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的痛经症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些病状会消失。经血是一般的红色,经期为正常的4~5天。有时会提早,有时迟来。

    这样的人平常就要学习控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法镇静精神。日常生活作息要正常,生理期可以听听音乐或喝喝花草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可用薄荷与陈皮。

(责任编辑:赵晓雪)

标签:痛经 经期 

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